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ワークショップ情報&レッスン内容

レッスンの目的は、パフォーマンス力のある『魅せる』ウォーキングを習得すること。ワークショップで体験できます!

 

News!! *2012年11月 第8回スティーブンのウォーキング・ワークショップ開催予定!!*
詳細はコチラで →スケジュール & 料金

News!! **第7 回のスティーブンのウォーキング・ワークショップが終了ました。*

日本女性を次々に世界へ送り出し、シンデレラガールを誕生させる美のカリスマトレーナーとして、
ミスインターナショナル日本代表をまたしてや世界一にした魔術師によるレッスン。 雑誌「美ストーリー」やテレビ番組「魔女たちの22時」などでも取り上げられる
「スティーブン・ヘインズ」による一般公開ウォーキングセミナーがに開催され、
大盛況のうちに終了致しました!

スティーブンのウォーキング・ワークショップ

スティーブンのウォーキング・ワークショップ








レッスンの目的は、パフォーマンス力のある<魅せる>ウォーキングを習得することです。ベーシックな立ち方や歩き方、ターンやポーズの入ったランウェイウォークまでのウォーキングレッスンはもちろん、ダンスを取り入れたエクササイズを取り入れ、リズム感と表現力を養います。また、一人ひとりの個性を引き出すための「プライベート・アドバイス」を積極的に取り入れ、自分らしさを見出すマインドのトレーニングも行います。音に乗り、楽しみながらダイエットまで出来てしまう……。まさに「パーフェクトボディー」と「ボジティブマインド」を一度に手に入れるためのトータル・バランス・エクササイズです。


1.音楽に乗る.(ダンスの要素)  2.姿勢、立ち方  3.ウォーキング、ポージング
4.演技力、表現力  5.何より楽しい!!

1. 音楽に乗る
まずはビートのきいた音楽をかけて、リズムにのる練習。音楽に乗る感覚をカラダで覚えます。カラダの緊張をほぐし、ウォームアップも兼ねます。
たくさんの種類の音楽に乗ることでリズム感を養い、同時に楽しくリラックスした雰囲気で自分を表現する能力を向上させます。


2. 姿勢、立ち方
ストレッチをして体をほぐし、自然で体に負担のかからない、美しい立ちかたを学びます。
コア(体の中心部分)を意識することにより、インナーマッスルを鍛え、贅肉ない体作りとバランス力を向上させます。
また、自分の体のゆがみなども知ることが出来ます。美しい立ち姿になることは美しくなることへの第一歩です。


3. ウォーキング、ポージング
まずは素足で。しっかりと床を踏みしめ、歩くときの重心の移動やカラダ動きを意識し、歩くときのバランスを学びます。
そしてローヒール、ミディアム、ハイヒールでのウォーキングとポージングのトレーニングを行います。
ポーズ、ターンからランウェイウォーク まで。
ハイヒールでバランスをとって歩くことで、もっとカラダの内側の筋肉のトレーニング


4. 演技力、表現力
ポップ系、クラブ系、バラード系など、たくさんの種類の音楽に乗っての表現力のトレーニング。
音楽に合わせたウォーキング・パフォーマンス(ポップな音楽にはカジュアルな洋服、スローバラードはロングドレスなど、ドレスコードを考えた)
レッスンを行います。カジュアルからドレスまで、さまざまな衣装を身に着けるモデルはまさに女優と同じです。洋服に負けないエネルギーとオーラ、そして演技力も必要となります。また、個々に応じた「プライベート・アドバイス」を取り入れ、マンツーマンでの指導もカリキュラムのひとつです。たくさんの自分を演じること、そして、自分らしさを見出すこと、そんなトレーニング゙です。


5.何より楽しい
笑顔をみたら、みんなが超ハッピーになってしまう!! そんな不思議な魅力をスティーブンは持っています。
レッスンはもちろん、「楽しい!!」の一言です。
「ハニー、もっと自信を持って!!」「恥ずかしがらないで!!」「あなたがナンバーワンよ!!」……。 と飛び交う励ましの言葉で気持ちはどんどんリラックスし、
不思議に自分に自信がついてくるんです。生徒は全員笑顔になり、レッスンはまさにパーティー会場のよう。
スティーブンの最大の魅力は人間力。私たちが持つ潜在的な能力や自信を引き出し、ハッピーにさせる天才なのです。


Steven's One Point Message

「音に乗る!」まずそれを学んでください。
そして、自分に自信を持って楽しむことが一番大事です。
ランウェイ is a Party !! いつもあなたが主役です!!

-プライベート・アドバイス-

「私の個性って何?」「どんなポーズが私をキレイに見せるの?」と私たちは知らずにいることが多いですよね?
一人ずつ、どんなポーズが自分を美しく見せるか? また、自分では気づかなかったウォーキングやポージングでの癖など
プライベートなアドバイスを行います。自分を知ること、それが美しくなる為に一番大事なことです。

-ダンスの要素を取り入れる-

従来のウォーキングレッスンとの一番の違いは、たくさんの種類の音楽を使ってのダンスの要素を取り入れているところです。ダンスが上手くなるためが目的ではなく、あくまで、リズム感の向上や表現力の向上の手段です。また、音楽に乗りながらのダンスエクササイズは<有酸素運動>の効果も高く、脂肪を燃焼を助けます。また、姿勢の矯正のためには<ピラティス>のメソッドを取り入れ、筋肉のバランスとインナーマッスルも鍛えられるというエクササイズとしても非常に有効です。

-更なるレベルアップのために-

ランウェイウォークのレベルアップでは、通常のポーズ、ターンに加え、スティーブンのオリジナルステップ"Tip Toe Turn" ティップ・トウ・ターン(1回転をしてポーズを決める)まで学んでいただきます。このターンをマスターすれば、まさしくあなたはスーパースター!! ほんとうにきれいになるには、心から楽しくなければ続かない。